Blog
Gondolatok edzésről, testről, kitartásról
Nem a motivációd hiányzik, hanem a stabilitásod. Pszichológiai és idegrendszeri tények a mozgás valódi, stresszoldó erejéről.
kb. 5 perc olvasás
Mik az egészséges test alappillérei hosszútávon?
A közösségi média elhitette velünk, hogy az egészséghez extrém dolgok kellenek: minden napos edzés, hajnali jégfürdő, tökéletes makrók, soha egy szabadnap. A valóság sokkal unalmasabb — és sokkal megnyugtatóbb.
Elolvasom →
kb. 4 perc olvasás
A mérleg egy szám. A tested egy történet. – avagy miért nem a mérleg a mérce?
Ismerős az érzés? Hetek óta figyelsz a táplálkozásra, rendszeresen edzel, a ruháid mintha lazábbak lennének, de ráállsz a mérlegre, és a szám meg sem moccan.
Elolvasom →
kb. 4 perc olvasás
A Fitbox nem arról szól, hogy harcolj. Miért jó, ha 30+ éves nőként Fitboxra jársz?
A leggyakoribb félelmek és a valóság.
Elolvasom →