Az izomzat csak az egyik fele a történetnek.

Ezért dolgozom a testen túl is — azokkal, akik már elérték a tűréshatárukat.

Body-Mind Coaching — online

Tökéletesen érted, mi a bajod. Mégsem tudsz lépni. Túl vagy a századik önfejlesztő podcasten, pontosan átlátod a saját mintáidat, és fejben már rég tudod, hol kellene meghúznod a határaidat. De amikor odaélsz, a torkod elszorul, a gyomrod görcsbe rándul, és ismét megalkuszol.

Ennek biológiai oka van.

A lenyelt konfliktusok, a kiégés és a megfelelési kényszer nem a gondolataidban, hanem a szöveteidben és az idegrendszeredben tárolódik. Bármennyit is elemzed a helyzetet, pusztán a megértéstől nem fog megváltozni semmi, amíg a tested fizikailag nem érzi magát biztonságban.

Mit csinálunk a coachingon? Nem csak beszélgetünk az elakadásaidról. Hidat építünk a logikus megértés és a zsigeri biztonságérzet közé. A radikálisan őszinte mentális munka mellett testfókuszú (szomatikus) gyakorlatokat is használunk. Kivezetjük azt a beragadt feszültséget, ami eddig blokkolta a cselekvést, hogy a „nem” kimondása többé ne okozzon bénító bűntudatot.

„A tested mindig hamarabb tudja az igazságot, mint ahogy azt fejben kimondanád.”

A cél nem az, hogy újabb elvárásokat támassz magad felé. A cél az, hogy a tested többé ne a szorongásod raktára, hanem a legbiztosabb támaszod legyen. Ideje abbahagyni mások elvárásainak menedzselését, és elkezdeni a saját életedet élni.

Ha készen állsz a kényelmetlen, de valódi változásra, tedd meg az első lépést.

A coaching online zajlik, 70 perces konzultációkban. Az árakat itt találod: Árak oldal

Foglalj időpontot a coachingra